Verzamelcursus over het voorkomen of het herstellen van een burn-out

Voorkom een burn-out of werk aan herstel van je burn-out. Stichting Gezondheid Nederland biedt 32 online trainingen aan die je helpen een burn-out te voorkomen. Het kan immers iedereen overkomen. Indien je last hebt van een burn-out kunnen de vele pragmatische tips helpen bij je herstel. Bij een burn-out ben je opgebrand. Je voelt je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput. Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden zijn en waaraan je te weinig aandacht hebt besteed. Volgens cijfers van TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek hebben 1 miljoen Nederlanders burn-out klachten.​

Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Die spanning kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld constant te hoge werkdruk, problemen op je werk of spanning in je gezin. Maar vaak is het een combinatie van dit soort factoren. Wanneer je langdurig wordt blootgesteld aan een stressveroorzakende situatie, kan dat zorgen voor overbelasting en uitputting. Dit kan resulteren in een burn-out. Leer met deze trainingen hoe je een burn-out kunt voorkomen!